茶 水.
不口渴的时候也要为身体补充水分 体内缺水会导致新陈代谢水平降低 咖啡等饮料中的水分在吸收过程中会因为咖啡因的作用而流失大半 所以不能完全以咖啡或其他饮料来取代开水 每天至少要喝足8杯水 是保持健康苗条最有效的办法之一 早上吃早餐之前喝杯白水 淡蜂蜜水
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